20 receitas de avó para perda de peso eficaz

Como perder peso rapidamente? Quando você quer perder alguns quilos a mais, seguir uma dieta e se exercitar regularmente são muitas vezes as soluções adotadas. Mas para colocar todas as probabilidades do lado dele, os truques da vovó existem. Mas qual receita da avó para perder peso é ideal?

Neste artigo, encontre 20  dicas simples emprestadas de nossas avós e que permitirão que você perca peso rapidamente !

Você verá neste artigo que todas as dicas que damos a você são 100% naturais, as quais preferimos com mais frequência. Para as plantas mais eficazes para perder peso, recomendamos que você use superalimentos como Garcinia Cambodgia ou Konjac, por exemplo. Saiba mais que existem muitos suplementos alimentares muito baratos, que podem fazer curas rápidas e eficazes dessas plantas.

Receita da vovó para perda de peso: nossas 20 dicas

1- Lembre-se de beber água quente

Esta é a nossa primeira receita para a avó perder peso: beba água quente ou morna . Água quente simples, barata e muito eficaz também não tem efeito adverso sobre a saúde . Se a água quente em si não permitir que você perca peso, beber entre 1,5 e 2 litros de água por dia durante uma dieta, no entanto, ajudará você a acentuar sua perda de peso .

Naturalmente, é importante beber água pura e não carbonatada. Beba sua primeira bebida pela manhã com o estômago vazio antes do café da manhã. Isso ajudará o corpo a eliminar todas as toxinas ruins. Então beba o dia todo.

2- Beber água de limão

água de limão também é muito eficaz quando se quer perder peso. Rico em vitamina C e ferro, o limão é conhecido por suas muitas virtudes na saúde e por seu efeito supressor do apetite e queima de gordura .

Para preparar sua bebida, você deve espremer meio limão e adicioná-lo a um litro de água. Você pode beber até 2 litros dessa bebida de desintoxicação por dia.

3- Pense em chá verde

chá verde é uma bebida que pode perder até 80 calorias por dia se diariamente que bebemos. Ele também ajuda a digestão , drena o fígado e converte gordura contida no corpo em energia . Mas os benefícios do chá verde não param por aí. Este ingrediente também tem um efeito supressor do apetite e permite hidratar bem .

Para preparar o seu chá verde, ferver a água, adicione uma colher de sopa de folhas secas e deixe em infusão de 3 minutos. Beba sua bebida 3 vezes ao dia.

4- Coma aveia

Aqui está outra receita para a avó perder peso: comer aveia . Rica em fibras, a aveia também é conhecida por seu poder saciante , mas não só. Altamente adelgaçante, este ingrediente   pode ser incorporado em uma dieta e em múltiplos pratos (saladas, queijos, vegetais crus …).

Em contraste, não exceda três colheres de sopa de aveia por dia para evitar alguns problemas intestinais. Também é importante beber regularmente.

5- Beber vinagre de cidra

vinagre de cidra é um alimento com múltiplos benefícios : ela contribui para o bem-estar, elimina distúrbios intestinais, queima de gordura e ajuda a perder peso. Outras vantagens do vinagre de cidra: tem um efeito saciante  e estimula o metabolismo.

Para aproveitar os benefícios dessa bebida, aqui estão algumas dicas:

  • Antes de cada refeição, beba uma colher de chá de vinagre de cidra.
  • Beba duas colheres de chá deste ingrediente 2 a 3 vezes ao dia.

6- Beber chá de canela

As virtudes da canela na saúde estão bem estabelecidas e nossas avós entenderam isso bem. Este alimento é um queimador de gordura e inibidor de apetite muito interessante, especialmente quando vem um desejo de doçura. By the way, substituir o açúcar com canela é uma receita antiga para a avó a perder peso. Além de não ter impacto nas pegas de amor, a canela também tem o poder de estimular o metabolismo , fenômeno que acentua a eliminação da gordura .

Para preparar o seu chá, é necessário infundir por 10 minutos uma colher de sopa de paus de canela em água fervente. Esta bebida é consumida assim que você acorda e entre as refeições.

7- Não jogue a água de cozimento das alcachofras

É uma receita que não pensamos necessariamente, ainda! A alcachofra cozinhar água é uma das melhores  bebidas de emagrecimento . Quando você cozinhar seus legumes, não jogue fora a água, mas beba. Este eliminará todas as más toxinas presentes em seu corpo, mas não só. Você também irá desfrutar do seu efeito diurético e emagrecedor !

Uma dica usada por nossas avós por décadas.

8- Adicione a salsa aos seus pratos

salsa é um alimento popular, mas que não é necessariamente incorporado em seus pratos quentes e frios. Se antigamente era muito usado, poucas pessoas conheciam seus efeitos de emagrecimento. No entanto, a salsa é um alimento com muitos benefícios : efeito diurético, limita a retenção de água e ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue. Este alimento também tem um efeito interessante de emagrecimento . Não hesite em adicionar salsa aos seus pratos!

9- Pimenta, pimenta e pimenta!

pimenta é usado para incrementar a receita e torná-lo o sabor extra. Mas a pimenta também é um verdadeiro aliado de emagrecimento ! Na verdade, facilita a digestão, que permite queimar gordura mais rapidamente e, portanto, perder peso . Não se esqueça de fazer como as nossas avós e apimentar os seus pratos, sem abusar, claro!

10- Mastigue uma maçã

efeito saciante da maçã é agora mais para provar e nossas avós sabiam bem. Esta fruta, rica em pectina e fibra, tem o poder de limitar a sensação de fome. Engolir uma maçã antes de uma refeição permitirá que você coma menos durante a refeição . Em caso de desejos durante o dia, não hesite em comer uma maçã!

11- Beba chá de tomilho

Aqui está outra receita da avó para perder peso: beba chá de tomilho . Além de aliviar a digestão difícil, o tomilho também pode ajudá-lo a reduzir o apetite e a assimilar melhor os alimentos  durante as refeições.

Para preparar seu chá de ervas, você deve infundir por dois minutos duas colheres de chá de tomilho em água fervente. Se desejar, você pode adicionar suco de limão para aliviar o sabor amargo de sua bebida. É aconselhável beber 4 chás de ervas por dia no máximo .

12- Escove os dentes depois de cada refeição

É a receita de uma avó idosa para perder peso: escovar os dentes depois de cada refeição . Por quê? Simplesmente porque, ao omitir a escovação, o sabor da comida permanece na boca, o que pode encorajar a volta à mesa e ceder à tentação de mordiscar durante o dia. Então lembre-se de escovar os dentes depois de comer, isso só pode ajudá-lo em sua perda de peso!

13- Dê prioridade ao café

Hoje, há uma infinidade de variedades de café , mas todas têm uma coisa em comum: reduzem a sensação de fome . Segundo os estudos, beber uma xícara de café pela manhã e 30 minutos antes de uma refeição reduziria o apetite em 35%. Mas o café também tem outros benefícios: promove a digestão e ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue .

Como você pode imaginar, o consumo excessivo de café pode ter efeitos adversos à saúde. Portanto, é aconselhável não exceder três xícaras de café por dia .

14- Prove o mamão

mamão é uma fruta ideal para perder peso . Este poder de emagrecimento é devido à papaína contida no interior e que promove a digestão .

A pele do mamão também tem alguns benefícios. Tem propriedades de drenagem específicas que o tornam um aliado de escolha em um programa de emagrecimento.

Você pode comer mamão pela manhã e como um lanche. Também mantenha as sementes da fruta para infusão. Estes são ideais para estimular o fígado!

15- Não coma depois de 19 horas

Não coma depois das 7 da noite é uma receita antiga para a avó perder peso. Por não comer mais por 12 horas, seu corpo terá que ir para as reservas disponíveis em seu corpo para encontrar energia, mesmo se você não estiver ativo durante a noite. Um ponto interessante para perder algumas calorias!

16- Preferir batatas frias

Ao contrário do que se pode pensar, as batatas frias não têm os mesmos benefícios que as quentes. De fato, as batatas frias desenvolvem amido resistente que tem a vantagem de saciar sem se transformar em gordura.

Não hesite em preparar uma salada de batata. Este último não terá impacto na sua perda de peso, pelo contrário!

17- Coma suavemente e em um horário fixo

É um remédio simples da avó, mas muito eficaz. Primeiro, comer devagar não só lhe permite saborear o que você come, mas também melhorar a sensação de plenitude . Ao comer devagar, você come menos, permitindo que você perca peso mais facilmente .

É bem conhecido: o corpo não aprecia os distúrbios. Portanto, é importante comer em um horário fixo para facilitar a assimilação de alimentos e limitar os lanches entre as refeições.

18- Beba um chá de ervas de cominho

A principal vantagem do chá cominho é que facilita a digestão . Portanto, se você tem um estômago inchado, ele pode ficar plano de novo!

Para esta receita, você tem que ingerir uma colher de sopa de cominho em água fervente por 10 minutos.

Beba uma xícara deste chá de ervas após cada refeição.

19- Coma sementes de linho

Outra receita para a avó perder peso é adicionar linhaça em seus pratos. Rico em fibras, estas sementes são muito satisfatórias . Eles também facilitam a digestão e atuam como queimadores de gordura graças ao seu alto teor de ácidos graxos ômega-3.

Então você pode comer duas colheres de sopa de linhaça por dia ou polvilhe seus pratos com este ingrediente.

20- Como as nossas avós, cozinhe-se

É verdade que os pratos já preparados são muito convenientes quando você não tem tempo para cozinhar. Mas estes são ricos em conservantes e muitas vezes muito gordos. Cozinhar seus próprios pratos não só ajudará você a cozinhar enquanto  controla o que você come . Pense nisso!

Você agora conhece o nosso top 20 sobre os melhores truques da vovó para perder peso de forma eficaz. Tudo que você precisa fazer é colocá-los no lugar! Se você quiser ir mais longe e descobrir um método 100% natural que dá ótimos resultados, convido você a visitar esta página .

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