A prisão de ventre durante a gravidez. O que fazer?

Como evitar a prisão de ventre na gravidez

Vilma MedinaDirectora de Guiainfantil.com04 de junho de 2018

É muito normal que, durante a gestação, algumas mulheres se sintam mais estreñidas que em outras épocas. Há algumas que chegam a estar sem conseguir evacuar até 2 ou 3 dias, o que provoca um estado de irritação e nervosismo, não só por prisão de ventre, mas também aos gases que esta situação provoca, e por não saber o que fazer para normalizar o trânsito intestinal.

Contamos-lhe o que pode fazer para combater a prisão de ventre na gravidez.

Como combater a prisão de ventre na gravidez?

O prisão de ventre é uma das moléstias mais desconfortáveis que podem sentir as mulheres durante a gravidez. Uma das explicações para este problema baseia-se em que os intestinos são muito próximos ao útero e que seus movimentos habituais poderiam prejudicar o feto. Por este motivo, o intestino emite uma resposta protetora natural, tornando-a mais lentão você ter e preguiçoso. Também assim se explica a menor frequência das fezes e o endurecimento da textura das mesmas.

Para resolver este problema, não é aconselhável usar medicamentos, mas, sim, uma alimentação rica em fibras e com abundantes líquidos. O aumento do consumo de alimentos ricos em fibras, como as verduras, frutas e legumes, juntamente com a água, dilatarán o bolo intestinal para facilitar as visitas ao banheiro.

Se você está grávida, alguns vegetais , como espinafre, acelga, alface, feijão verde, etc, devem fazer parte de sua dieta. Também as frutas como manga, laranja, kiwi, uvas, e todas as que tenham um efeito laxante, não adstringente, devem estar presentes todos os dias na sua alimentação.

Para além de uma alimentação rica em frutas e vegetais, deve-se tomar mais de um litro e meio de água por dia. Se não conseguir melhorar, você pode comprar produtos naturais, tais como laxantes suaves como o leite de magnésio, ou usar os supositórios de glicerina, que são muito eficazes para esvaziar o reto. Os exercícios físicos também são recomendados para evitar a prisão de ventre.

Em caso de constipação persistente, o melhor é que consulte o seu médico. Se você estar estreñida, não espere muito tempo para combater este problema. Constipação prolongado, além de desconforto que provoca, também pode acarretar outros problemas maiores.

O esforço que você faz para expulsar as fezes aumenta a pressão sobre as paredes do intestino e não permite a circulação normal do sangue, o que pode provocar dilatação das veias e a formação de varizes ou problemas de hemorróidas, fissura anal, inflamação, colite, etc.

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