Distensão ou inchaço abdominal durante a gravidez

Como se pode aliviar os sintomas de distensão abdominal durante a gravidez

Guiainfantil.com 05 de maio de 2016

O período de gestação acarreta uma série de alterações fisiológicas na mulher. Não só mudam as formas de seu corpo, mas também o funcionamento de seus órgãos.

Por isso, é muito importante observar as alterações que se vão produzindo, sem ficar com medo, e discuti-lo com o médico. Cada fase da gravidez é uma mudança ou um desconforto que ocorre. A distensão ou inchaço abdominal é uma delas.

O que é e o que causa a distensão abdominal

A distensão abdominal ou inchaço é um incômodo da gravidez, que pode ocorrer a partir dos 3 meses, quando o tamanho do útero altera a cavidade abdominal, já que comprime os intestinos para o diafragma, provocando uma digestão mais lenta. A pressão do útero sobre o estômago, que pode fazer a mulher se sentir mais inchado que o normal, após a refeição. O principal sintoma de uma distensão abdominal é a presença de um ventre inchado e dolorido. Geralmente, é provocada pela flatulência intestinal devido ao consumo excessivo de alimentos ricos em fibras como frutas e vegetais crus, bem como as leguminosas. A distensão abdominal pode também ser causada também por:

1 – síndrome do cólon irritável
2 – Deglutição de ar devido a um estado de tensão, as manifestações naturais hormonais ou a comer em excesso e rápido
3 – Acumulação de líquidos no abdómen
4 – Gases no intestino ou prisão de ventre
5 – Oclusão intestinal parcial
6 – a Síndrome pré-menstrual (PMS)
7 – Miomas uterinos e cistos ovarianos
8 – Aumento de peso
9 – Intolerância à lactose

Como aliviar os sintomas de distensão abdominal

Considerando que algumas mulheres têm a tendência de inchar durante a gravidez, o melhor nestes casos é a prevenção e procurar uma forma de aliviar os sintomas.

1 – Quando a distensão abdominal é por engolir ar:
– Evitar bebidas carbonatadas ou refrigerantes
– Evitar mascar chicletes ou chupar rebuçados
– Evitar beber líquidos pequenos goles rápidos
– Comer devagar e com moderação

2 – Quando o inchaço abdominal é por uma má absorção ou ingestão dos alimentos:
– Tentar diminuir o estresse emocional (Yoga, relaxamento, shiatsu…)
– Controlar a dieta e hábitos alimentares.
– Ingerir mais comida, mas em menor quantidade durante o dia
– Beber água
– Evitar comer fibra crua, como frutas e legumes. Neste caso, devem estar cozidas.

3 – Quando a distensão é por falta de enzimas:
– Evitar alimentos que não tenha como, por exemplo, leite livre de lactose.

4 – Quando a lesão é causada por prisão de ventre ou constipação:
– Favorecer o trânsito intestinal, com legumes e frutas cozidas.
– Aumentar o iogurte na dieta alimentar É muito importante que antes de tomar qualquer medida, consulte o seu médico. Deve-Se recorrer ao médico sempre que sentir qualquer desconforto no estômago. Quando o abdômen apresenta sensível ao toque, quando se tem febre, diarreia intensa, não existe tolerância aos alimentos, ou quando o inchaço abdominal não responde ao tratamento que o médico tenha prescrito.

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