Efeitos da falta do sono em crianças

As conseqüências da falta de sono para crianças

Guiainfantil.com 06 de novembro de 2014

A falta de sono afeta os adultos e as crianças, também. Assim como os idosos, as crianças também sofrem as conseqüências dos distúrbios do sono. Não conseguir dormir, pode fazer passar um dia terrível, em família, entre amigos ou na escola.

A falta de sono continuada pode alterar o estado de ânimo e das capacidades motoras e cerebrais de crianças. Normalmente, durante o primeiro ano de vida de um bebê, os pais dormem muito pouco. Perdem, em média, de 400 a 700 horas de sono por ano, o que representa um esgotamento constante durante o dia. Com freqüência, alguns pais recorrem a um alarme de despertador a cada vez mais poderosa, a tomar café constantemente, e ao uso de estimulantes, com tal de poder sobreviver a sonolência e o cansaço. Isso acaba por influenciar negativamente em seu trabalho. O mesmo acontece com os mais pequenos da casa. A falta de sono prejudica a sua atividade cerebral, alterando a memória, a linguagem e os processos de solução de problemas. Os distúrbios do sono infantil podem dar lugar a problemas de conduta e fracasso escolar.

Problemas de falta de sono em crianças

As crianças em idade escolar, que perdem mais de 3 ou 4 horas de sono por dia, de forma continuada, podem apresentar-se, a curto prazo:

1. Irritabilidade e impulsividade
2. Preocupação
3. Desânimo e deterioração
4. Cansaço e esgotamento
5. Baixa tolerância à frustração
6. O défice de memória
7. Falta de controle e de apoio
8. Baixo desempenho motor
9. Desmotivação e falta de ânimo
10. Apatia e oposição
11. Diminuição do rendimento escolar
12. Falta de concentração
13. Dores de cabeça
14. Acidentes, em menor e maior grau
15. Diminuição dos reflexos
16. Propensão a infecções

A falta de sono está relacionada com o fracasso escolar de crianças

Quando uma criança não dorme como deveria, ou seja, dorme muito pouco, é necessário que os pais conversem com o seu pediatra que, conforme o caso, certamente lhe encaminhará para um especialista. Quanto mais cedo o fizerem, melhor para a criança e para todos. A falta de sono contínua pode afetar seriamente em suas tarefas escolares, podendo, em alguns casos, levá-lo ao fracasso escolar. Dormir é tão importante como comer para manter um estado de saúde ideal. Por isso, quanto mais cedo se corrigir, melhor.

As dores de cabeça, bem como a apatia e o desinteresse, implica uma rejeição do filho para si mesmo. É possível que, como consequência da falta de sono, vai se sentir desmoralizados, impotentes, frustrados, e com uma auto-estima baixa na escola, e diante de seus colegas. E além disso, tudo isso pode gerar uma depressão. Já não sabem como tomar os seus erros ou suas falhas. Ficarão ausentes, e farão de tudo para chamar a atenção, interrompendo os outros, mostrando-se impaciente e coléricos. É importante combater o distúrbio do sono, antes que a criança sofra as consequências.

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