O sonho infantil. Fases e estágios do sono

Fases do sono em crianças e bebês

Guiainfantil.com 20 de outubro de 2017

O sonho infantil cumpre uma função reguladora e reparadora no organismo. É essencial para o controle da energia e da temperatura corporal.

É muito importante que se respeite o ritmo do sono infantil, para favorecer o descanso para os mais pequenos. O sonho para as crianças e os bebés, como em adultos, tem diferentes fases e etapas, que vão variando com a idade.

Te contamos quais são as fases e estágios do sono infantil.

Fases do sono infantil

O sono REM. Sono de movimentos oculares rápidos (REM, sigla em inglês): é a fase ativa do sono, em que o cérebro está ativo. E também a mais curta.

O sono NÃO REM. Sono NÃO REM. É a fase tranquila e profunda do sono. E também a mais longa.

Fases do sono em crianças

O sono infantil é dividido em quatro etapas que se vão aprofundando progressivamente. Cada uma dura cerca de 90 minutos e sempre obedecem a um mesmo fim: o sono REM (mais leve e mais curto) e o sono NÃO REM (mais profundo e longo).

Todos os bebês passam por ciclos de sono superficial e profundo , durante uma mesma noite. Conforme o bebê vai crescendo, o normal é que os sonhos REM vão diminuindo e que os NÃO-REM vão aumentando. Com a idade de 4 meses, por exemplo, o bebê consegue dormir 3 ou 4 horas seguidas. Durante os 90 minutos de sono profundo acompanhado nas extremidades com o sono leve, o bebê experimenta um estado de semialerta. Nestes momentos é quando o bebê está propenso a acordar. Mas, minutos depois, entrará na fase mais profunda completar sua noite de descanso de quase 8 horas.

Períodos de vigília e descanso do bebê

É muito importante respeitar esses intervalos sem interromper-lhes para que se tornem um hábito. Fingir que a criança concilie o sono é uma tarefa difícil e constitui um verdadeiro desafio. Mas se você respeita o seu ritmo, tudo será mais fácil.

Um recém-nascido, por exemplo, já tem um modo próprio de dormir e de acordar. Os pais devem criar o clima adequado para que o bebê estabeleça seu próprio ritmo de sono. Se, ao acordar, o bebê não encontra uma resposta imediata, é forçado a encontrar a sua própria rotina para continuar a dormir.

Quanto dormem as crianças

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O número de bebês e crianças que têm uma alergia tem crescido nos últimos anos.

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