O stress e infertilidade em mulheres

O estresse reduz a capacidade de engravidar a mulher

Vitória Verdú Ginecóloga11 de julho de 2016

Embora não seja considerado como uma patologia, o certo é que o estresse pode alterar o bom funcionamento do organismo. De fato, um estudo, publicado na revista Human Reproduction, afirma que pode reduzir em até 30% a capacidade reprodutiva das mulheres, demonstrando que o excesso de alfa-amilase, um indicador biológico de stress medido na saliva, está diretamente relacionado com os problemas de fertilidade.

O estresse causa infertilidade em mulheres

Outros efeitos fase crônica do estresse sobre a fertilidade de mulheres são:

– o aumento dos níveis de prolactina no corpo, que costuma ser causa de ovulaciones irregulares

– aumenta o risco de padecer de anovoluación, impossibilidade de os ovários para lançar o oócito,

– a supressão do ciclo menstrual ou amenorréia.

Também foi verificado que a tensão excessiva também pode afetar a fertilidade masculina, reduzindo a qualidade e quantidade de espermatozóides.

O estresse é uma resposta fisiológica diante de situações de tensão ou diante de uma forte carga emocional, como a que implica o fato de encontrar dificuldades para conseguir a gravidez, algo cada vez mais comum na sociedade, fruto do aumento progressivo da idade para ser mãe. Por este motivo, é comum que as mulheres que tomam mais do que o esperado em engravidar fracassam e tendam a se estressar, sem ter em conta que esta reação natural pode agravar o problema.

Dicas para evitar o estresse inibir a fertilidade

– O mais aconselhável para um casal ou mulher que está à procura de um filho, seja de forma natural ou artificial, é tentar reduzir ao máximo os níveis de stress, começando pelo que produz o próprio desejo de ser pais. Neste sentido, é fundamental ter sempre uma atitude positiva e aproveitar o máximo possível durante todo o processo.

– Para combater o stress, o primeiro passo é levar um estilo de vida saudável. Uma dieta equilibrada, suficientes horas de sono, um pouco de exercício e a ausência de álcool e outras substâncias, são fatores-chave para manter o corpo estável e evitar falhas que possam influenciar, não só na saúde, se não em o estado de ânimo.

– Em situações de estresse, também é importante pesquisar diferentes atividades que ajudem a manter a mente ocupada. A prática de um novo hobby ou esporte estimula a liberação de endorfinas, substâncias péptidas produzidas pelo cérebro que proporcionam sensação de bem-estar físico e mental. Além disso, hoje em dia, existem diferentes técnicas de relaxamento como yoga ou terapias alternativas como a acupuntura, que tem demonstrado ser muito benéfica para a fertilidade, já que aumenta a temperatura de certas áreas restabelecendo o fluxo de energia.

No entanto, muitas vezes, a carga emocional pode resultar e resultar em problemas psicológicos sérios, como a ansiedade e, até mesmo, a depressão, especialmente nos casos de aborto de repetição. Além disso, o estresse aumenta a taxa de abandono dos tratamentos de reprodução assistida, dificultando ainda mais as possibilidades de conseguir a gravidez. Nas unidades de reprodução assistida, conta com unidades de apoio psicológico para os pacientes, em que um profissional fornecer as diretrizes necessárias para enfrentar esta situação e recuperar o equilíbrio emocional.

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