O stress pós-férias e a volta as aulas das crianças

Como ajudar as crianças para se adaptar ao colégio depois das férias

Silvia Alava Surdo Psicóloga20 de agosto de 2015

Terminam as férias e chega de volta ao trabalho. Nos dias de hoje se fala muito da síndrome de stress pós-férias, mas será que Realmente existe a síndrome de stress pós-férias?

Sim existe, e normalmente o chamamos de Síndrome Pós-férias. Nas consultas de psicólogos cada vez tentamos mais pacientes que sofrem deste síndrome. A freqüência aumenta, a par de que as condições de vida, especialmente nas grandes cidades, tornam-se cada vez mais difíceis.

Sintomas da síndrome pós-férias

É normal que ao voltar das férias a gente se sinta triste e apática; as pessoas não somos máquinas e notamos a mudança de nos incorporarmos à nossa atividade cotidiana; espera-nos muito trabalho, tensões, problemas, rotinas…; isto é, uma agenda cheia de obrigações. O choque é demasiado brutal e nosso organismo o acusa, mudam os horários, hábitos e atividades, e o pior é que eles fazem para deixar lugar a um monte de obrigações, nem sempre prazerosas.

Entre outros, podemos destacar os seguintes sintomas:

fraqueza generalizada
– desmotivação
– angústia
– irritabilidade
– perda de apetite
– diminuição da capacidade de concentração
alterações de humor

Você pode somatizar com problemas intestinais ou gástricas, dor de cabeça, insônia…, mas o mais preocupante, sem dúvida, é uma profunda sensação de tristeza, apatia e falta de forças.

Fim de férias e volta ao colégio das crianças

Em breve, a maior parte dos meninos e meninas, serão incorporados ao colégio, eles também tiveram que mudar a sua horários e os seus hábitos de férias ao ritmo escolar, mas mesmo as crianças são muito sensíveis às mudanças, moldamse muito melhor às novas situações; no entanto, também precisam de um pequeno período de adaptação, para que retomem seus costumes habituais, seus horários de descanso e possam desacelerar seu ritmo de férias.

Como ajudar a criança para que a escola não seja traumática?

Há que enfatizar o positivo de voltar ao colégio, verá de novo a seus amigos ou brincar com eles na hora do recreio, podem continuar com as atividades extra-classe que gostam de… Quando se ponham ‘tontorrones’, dizendo que não querem ir para a escola, que querem continuar de férias, vamos mudar automaticamente de assunto perguntando-lhes que jogaram no pátio, como se chama seu companheiro de carteira, se há crianças novas na classe…; de tal forma que desviemos a atenção para os aspectos positivos da volta às aulas.

É importante que os pais sirvam de exemplo aos seus filhos, não podemos esquecer que as crianças aprendem principalmente pela modelagem, por isso que se veem os principais modelos se adequam de forma rápida e positiva para a sua vida diária, será mais fácil para eles.

A síndrome pós-férias em crianças

Promovido

A resiliência é a capacidade do ser humano para enfrentar qualquer situação, mesmo as mais adversas, de forma positiva.

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